デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!大森 隆史
アスコム 刊
発売日 2005-01
体の中から綺麗になること 2005-08-06
健康ブームのこの世の中で、色々な方法があるわけですが。
毒だしというとなると、思い浮かぶのが『アーユルヴェーダ』です。
大昔からやっぱり体の不調は毒素がたまっているという考えは間違っていないんですよね。
毒のたまり度のチェックもできます。
どうやって毒素を追い出すかの方法が、基本からわかりやすく紹介されています。
お茶や呼吸法、薬味などはすぐ取り入れやすい！
3種類のデトックスだれを使ったお料理も少しあってとっても参考になりました。
ストレッチ＆アロママッサージも、カラー写真付でーす。
デトックス生活早分かり一覧表で、サイクルをつかめば、かなり体が変わってくるでしょうね。
コツがつかめた気がします。
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