リンパマッサージ方法、サロン紹介
tag:lymph.efreez.info,2008://10
2008-01-03T12:30:39Z
リンパマッサージは、リンパ液の循環をスムーズにし老廃物の排出を促す方法です。
老廃物を体外に排泄するデトックスにおいては、基礎代謝を高め、むくみ、疲労回復、免疫力アップの手助けをしますので、ダイエット効果、太りにくい体質に改善することにも繋がります。こちらのサイトではリンパマッサージの方法、効果、サロンなど情報満載でお届けします。
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マッサージとは
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1117
2006-11-06T03:32:00Z
2008-01-03T12:30:39Z
リンパマッサージは、リンパ液の循環をスムーズにし循環不良を解消できます。 リンパ...
リンパは血管が回収できない老廃物を排出するために全身を流れています。血管は心臓のポンプの役割によって流れる一方で、リンパ腺は筋肉の動きがないと流れが止まってしまします。
リンパ液の流れが悪くなると老廃物がたまり、むくみや張りなど様々な症状を引き起こします。リンパマッサージによってこれらの症状を緩和しようというものです。]]>
リンパとは
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1118
2006-11-05T03:31:00Z
2006-12-26T20:05:54Z
リンパ液は全身に流れていて、その役割は血管に入らない体内の老廃物を回収、排出する...
筋肉の動きで押し出されて流れるため、運動不足、冷え、ストレスなどで流れが悪くなると、むくみ、疲労、体調不良、痛み、コリ、免疫力の低下等を起こします。
リンパ管が多いのは、耳の周り、鎖骨、脇、肘の内側、そけい部、膝の後ろです。ここのリンパの流れを良くすることが不調の改善になります。]]>
マッサージ方法（鎖骨）
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1119
2006-11-04T03:30:00Z
2008-01-03T12:31:02Z
リンパマッサージの方法を実践する上で最も大事なのが左鎖骨です。左鎖骨は全身のリン...
リンパマッサージの方法は鎖骨のくぼみに手をあて、軽く押したり円運動をして、心臓にむかうようにマッサージしましょう。]]>
マッサージ方法（わきの下）
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1120
2006-11-03T03:28:00Z
2008-01-03T12:31:24Z
リンパマッサージの必要な場所として、わきの下があります。リンパ液がとくに溜まりや...
わきの下へのリンパマッサージの方法は、わきの下のくぼみを円を描くようにもみほぐし、
リンパを刺激し、心臓に向かってマッサージしましょう。]]>
マッサージ方法（足の付け根）
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1121
2006-11-02T12:26:00Z
2008-01-03T12:31:40Z
リンパマッサージで下半身を刺激する際に忘れてはいけない部分が足の付け根です。下半...
足の付け根へのリンパマッサージ方法は、ももの付け根を指で押しほぐしたり、さすったりしてリンパの流れを促します。足がむくむ人はやってみると良いですね。]]>
マッサージ方法（ひざ裏）
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1122
2006-11-02T03:24:00Z
2008-01-03T12:31:56Z
ひざ裏のリンパマッサージは、長時間立ちっぱなしで足がパンパンにむんでしまった人な...
ひざ裏のリンパマッサージ方法は、ひざの裏のくぼみを指で押し上げたり、円運動を繰り返すのも効果的です。むくみ解消で美脚ゲットです。]]>
マッサージ方法（首）
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1123
2006-11-01T12:22:00Z
2008-01-03T12:32:15Z
リンパマッサージ方法で、顔がむくんで腫れぼったい状態なら、あごの下から鎖骨にかけ...
また、肩凝り、首の疲れには両手を交差させて首から肩にかけてもみほぐすようにマッサージしてあげると効果的です。
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マッサージ効果
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1124
2006-11-01T03:19:00Z
2008-01-03T12:32:29Z
リンパマッサージ効果としてリンパ液をスムーズに循環させると、体内を浄化するシステ...
また、加齢と共に水分や老廃物がたまりやすくなるので、リンパマッサージを行うと
リンパの流れがよくなり、基礎代謝の向上、太りにくい体質に変わっていくのです。]]>
ドレナージュとは
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1125
2006-10-31T12:18:00Z
2008-01-03T12:32:42Z
リンパドレナージュとは、リンパマッサージによりリンパや血液の流れを改善し、溜まっ...
リンパドレナージュの方法は、リンパ管の末端からリンパ管の分布にそってハンドマッサージし、最終的に心臓近くの静脈に老廃物を流してやる訳です。]]>
リンパマッサージ サロン
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1126
2006-10-31T03:16:00Z
2006-12-26T20:05:57Z
リンパマッサージをやっているサロンのメニューと店舗案内情報満載です。 クーポン付...
クーポン付きのリンパマッサージサロンが80件以上紹介されているのでお探しの方はどうぞ。
リンパマッサージのサロン]]>
デトックス生活はじめませんか―金沢スタイル ｜佐藤 禎花
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1127
2006-09-30T16:00:00Z
2006-12-26T20:05:58Z
デトックス生活はじめませんか―金沢スタイル佐藤 禎花北國新聞社 刊発売日 20...
デトックス生活はじめませんか―金沢スタイル
佐藤 禎花
北國新聞社 刊
発売日 2006-08-13
日常生活で意外にも多くの「毒」にさらされている私たち。毒素がどうやって体にたまっていくのか、どうやって排出するのかを分かりやすく説明します。まずは体内の毒素チェックから。デトックス生活を送るうえで欠かせないのが食事。そのためには、適切な食材を選ぶことが大切です。体から毒の排出を促す野菜などを、その働きとともに紹介。加賀野菜や加賀麸を使った金沢発デトックス料理のレシピ付き。体には毒素の排泄をつかさどる「リンパ」の筋や、「経絡」と呼ばれる気の流れがあります。これらを刺激すると、デトックスを促す働きが生まれます。この章では、豊富な写真とともに、ストレッチやオイルマッサージを紹介しています。
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<![CDATA[こんにゃくダイエット―ヘルシー&デトックス ｜石田 美由紀]]>
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1128
2006-09-30T16:00:00Z
2006-12-26T20:05:58Z
こんにゃくダイエット―ヘルシー&デトックス石田 美由紀文芸社 刊発売日 200...
こんにゃくダイエット―ヘルシー&デトックス
石田 美由紀
文芸社 刊
発売日 2006-07
こんにゃくパワーでおなかスッキリ!満腹感があって超低カロリー。こんにゃくは、アレンジ次第でどんな料理にも加えることが可能です!いつのまにかカロリーダウン。超カンタン飽きない!新ダイエット法。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
石田 美由紀
岡山大学薬学部卒業。健康・美容・ダイエットを中心に研究を続け、現在は健康食品の開発、健康セミナー、健康コラムなどの執筆、健康相談等で活躍。二人の子を持つワーキングウーマンでもある
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朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる! ｜松生 恒夫
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1129
2006-09-30T16:00:00Z
2006-12-26T20:05:59Z
朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる!松生 恒夫大和書房...
朝いちばんの毒出しデトックス―身も心もキレイに生まれ変わる!
松生 恒夫
大和書房 刊
発売日 2006-02
本書では、オリーブオイルを中心とした地中海式食事によって腸(第2の脳)を活性化して体内浄化をする方法に加え、音楽によって頭(第1の脳)を活性化させ、心のデトックスをする方法についても言及しています。
全身浄化で、美肌もダイエットも思いのまま! 朝1匙のオリーブオイルで心も体もリセット。無理なく、簡単、毎日クセになる効果絶大の毒出しで、お腹スッキリ、お肌つるん、キレイにやせるノウハウを紹介。
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初めてのマクロビオティック1週間でデトックス―マクロで本当の毒出しを! ｜リマ・クッキングスクール
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1130
2006-09-30T16:00:00Z
2006-12-26T20:06:00Z
初めてのマクロビオティック1週間でデトックス―マクロで本当の毒出しを!リマ・ク...
初めてのマクロビオティック1週間でデトックス―マクロで本当の毒出しを!
リマ・クッキングスクール
双葉社 刊
発売日 2006-02
「1週間後の生まれ変わった体を楽しみに、さあ、スタートです。」●冷え性、便秘、肌荒れ、慢性疲労etc..。気になっていた不調は、体の中の毒素が原因かも?たった1週間、マクロビオテックでデトックス!料理を楽しんでいるだけで、体の中にいる、もっときれいでピュアな「私」と出会うはず。
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DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK ｜渡辺 佳子
tag:lymph.efreez.info,2006://10.1131
2006-09-30T16:00:00Z
2006-12-26T20:06:00Z
DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK渡辺 佳子アスコム ...
DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK
渡辺 佳子
アスコム 刊
発売日 2005-09-26
思ったよりも痩せない 2006-09-06
マッサージ自体は気持ちが良くて、いいと思います。
毒素が流れている感じもします。
（ちなみに毒素ってどこから出るんだろうと思ったら、汗や排泄物らしい。どこをどうめぐって排泄するに至るのだろう・・・興味津々）
とりあえず本にうたってある通り、七日間のメニューを真面目にしました。
・・・・痩せません。太りもしませんが。食事にも気を付けているのに。少々モチベーションが下がり気味になりました。
少し苦しい思いをしないと痩せないのかなぁと自分を戒めてます。
わたしには合わなかったのかもしれませんが、顔やせメニューのマッサージは気に入っているので、これは続けようと思います。
なので☆みっつにします。
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